Você provavelmente já escutou por aí alguém dizendo que os carboidratos são essenciais para sobrevivermos e obtermos energia. Inclusive, muitas pessoas ficam com medo de aderir a uma dieta de baixo consumo de carboidratos devido a preocupação constante em se sentir fraco e sem energia ao reduzir as … [Ler mais ...]
[VÍDEO] CARBOIDRATOS: QUAIS SÃO OS BONS E QUAIS SÃO OS RUINS?
Muitas pessoas imaginam que todos os carboidratos são ruins para quem deseja perder peso, mas existem também os carboidratos saudáveis e recomendados para quem tem como objetivo uma vida mais saudável e de quebra um estado de queima de gordura otimizado! Exatamente por isso que é muito … [Ler mais ...]
[VÍDEO] GORDURAS: QUAIS SÃO AS BOAS E QUAIS SÃO AS RUINS?
No episódio anterior falamos da importância das gorduras para quem deseja viver melhor e emagrecer com saúde. Neste episódio daremos continuidade ao assunto, mas desta vez abordaremos quais são os tipos de gordura existentes e quais são indicados ou não para o consumo. Caso ainda não tenha … [Ler mais ...]
[VÍDEO] QUAL É A IMPORTÂNCIA DAS GORDURAS PARA QUEM DESEJA EMAGRECER?
Neste segundo episódio da série de vídeos "PERGUNTE AO PROFISSIONAL" vamos aprender com a Nutricionista Alice Dalpicolli Rodrigues qual é a importância das gorduras para quem deseja emagrecer. É isso mesmo! Você não leu errado... Se você já acompanha o ObesoEmagrece.Com sabe disso muito bem, mas … [Ler mais ...]
[VÍDEO] COMER DE 3 EM 3 HORAS: SERÁ QUE É REALMENTE NECESSÁRIO?
Comer de 3 em 3 horas, será que é realmente necessário? Será que você deveria continuar com essa estratégia mesmo que você viva repetindo para você mesmo "Não consigo comer de 3 em 3 horas"? E se comer de 3 em 3 horas, na verdade, for uma prática que mais atrapalha do que ajuda? Caso você … [Ler mais ...]
QUAL A DIFERENÇA ENTRE CARGA GLICÊMICA E ÍNDICE GLICÊMICO?
Já falamos sobre a importância do índice glicêmico (I.G) e o quanto ele é útil para avaliarmos a qualidade dos carboidratos, mas existe um outro conceito que talvez você até já tenha escutado falar e não tenha entendido muito bem sua utilidade, estou falando da carga glicêmica (C.G). Enquanto o … [Ler mais ...]
[INFOGRÁFICO] PARADOXO NUTRICIONAL: O QUE REALMENTE FAZ VOCÊ ENGORDAR?
Já dizia a Wikipédia: Um paradoxo é uma declaração aparentemente verdadeira que leva a uma contradição lógica, ou a uma situação que contradiz a intuição comum. Em termos simples, um paradoxo é "o oposto do que alguém pensa ser a verdade". A identificação de um paradoxo baseado em conceitos … [Ler mais ...]