Se você perguntar para um vegetariano quais são os alimentos saudáveis de acordo com as concepções dele, é bem provável (não obrigatório) que a resposta dele será bem diferente das respostas de um praticante de dietas low carb. Então como saber se um alimento é saudável de verdade ou … [Ler mais ...]
DIETA PALEOLÍTICA PARA INICIANTES – GUIA
O que é uma dieta Paleolítica? Trata-se de uma alimentação baseada em comida de verdade, ou seja, alimentos minimamente processados e o mais próximo possível da forma como eles são encontrados na natureza; O nome "dieta paleolítica" é utilizado, pois nesse tipo de dieta a ideia é que os … [Ler mais ...]
DIETA CETOGÊNICA PARA INICIANTES – GUIA
O que é uma dieta cetogênica? Trata-se de uma alimentação com mínima ingestão de carboidratos, ou seja, uma dieta extremamente low carb; Na literatura sobre esse tipo de dieta, recomenda-se a ingestão de quantidades que variam de 20 a 50g de carboidratos diariamente - importante destacar que … [Ler mais ...]
DIETA LOW CARB PARA INICIANTES – GUIA
O que é uma dieta low carb? Tata-se de uma alimentação com baixa ingestão de carboidratos - em inglês, "low carb" significa "baixo consumo de carboidratos"; Na literatura sobre esse tipo de dieta, recomenda-se a ingestão de quantidades que variam de 20 a 100g de carboidratos diariamente - … [Ler mais ...]
DESCUBRA OS 7 MAIORES SEGREDOS SOBRE DIETAS PARA EMAGRECER QUE ELES NÃO TE CONTAM – PARTE II
Você já imaginou que uma dieta para emagrecer pode ser a PIOR escolha que você pode fazer em uma estratégia de emagrecimento definitivo? Por acaso você já parou para refletir como uma dieta para emagrecer pode afetar suas relação com os alimentos e até mesmo com as pessoas? E se eu lhe … [Ler mais ...]
DESCUBRA OS 7 MAIORES SEGREDOS SOBRE DIETAS PARA EMAGRECER QUE ELES NÃO TE CONTAM – PARTE I
Dietas para emagrecer existem aos montes por aí, mas você sabe exatamente qual é a melhor para o seu sucesso e progresso contínuo? Você sabe se essas dietas para emagrecer realmente funcionam ou são apenas achismos? Você já tentou inúmeras dessas dietas para emagrecer e ainda assim … [Ler mais ...]
ÓLEO DE COCO EMAGRECE MESMO OU É MAIS UM MITO QUE TE CONTAM?
Você já escutou alguém dizer que o óleo de coco emagrece e ficou se perguntando como é possível existir uma gordura que derrete gordura? E aí sem entender muito bem como o óleo de coco poderia lhe auxiliar no emagrecimento, você concluiu que não se passava de mais uma moda passageira - lançada … [Ler mais ...]