O que é jejum intermitente? Para responder essa pergunta, primeiro você precisa entender o que é jejum, então vamos as definições da palavra: privação parcial ou total de alimentos, durante um certo tempo. estado de quem não come desde o dia anterior. Mas e … [Ler mais ...]
Pesquisa
COMO EMAGRECER DE VEZ – 3 DICAS GARANTIDAS!
Emagrecer de vez é emagrecer para sempre! Ou seja, emagrecer em definitivo e nunca mais voltar a engordar de novo... Algo que infelizmente não é tão fácil como gostaríamos que fosse. Para você ter uma ideia, até mesmo muitas das pessoas que já conhecem profundamente dietas para emagrecer com … [Ler mais ...]
COMIDA DE VERDADE – DEFINIÇÃO RÁPIDA
O que é comida de verdade? Uma forma rápida de responder essa pergunta é dizendo que comida de verdade é o ingrediente (matéria prima) de uma receita ou prato. Isso quer dizer que quando falamos de comida de verdade, estamos falando de alimentos com pouco ou nenhum processamento. Estamos falando … [Ler mais ...]
ALIMENTOS SAUDÁVEIS – SAUDÁVEL PARA QUEM?
Se você perguntar para um vegetariano quais são os alimentos saudáveis de acordo com as concepções dele, é bem provável (não obrigatório) que a resposta dele será bem diferente das respostas de um praticante de dietas low carb. Então como saber se um alimento é saudável de verdade ou … [Ler mais ...]
TIPOS DE CORPO: QUAL DESSES 3 É O SEU TIPO?
Você deve começar sua jornada de emagrecimento definitivo tendo uma REAL noção do que esperar para assim não se frustrar. Eu sei que você provavelmente já tem em mente um objetivo ou meta a ser alcançada. Seja perder X kg, melhorar a saúde para viver melhor e mais feliz, ter mais disposição para … [Ler mais ...]
DIETA PALEOLÍTICA PARA INICIANTES – GUIA
O que é uma dieta Paleolítica? Trata-se de uma alimentação baseada em comida de verdade, ou seja, alimentos minimamente processados e o mais próximo possível da forma como eles são encontrados na natureza; O nome "dieta paleolítica" é utilizado, pois nesse tipo de dieta a ideia é que os … [Ler mais ...]
DIETA CETOGÊNICA PARA INICIANTES – GUIA
O que é uma dieta cetogênica? Trata-se de uma alimentação com mínima ingestão de carboidratos, ou seja, uma dieta extremamente low carb; Na literatura sobre esse tipo de dieta, recomenda-se a ingestão de quantidades que variam de 20 a 50g de carboidratos diariamente - importante destacar que … [Ler mais ...]