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JEJUM INTERMITENTE PARA INICIANTES – DEFINIÇÕES

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 02/12/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 2 Comentários

O que é jejum intermitente? Para responder essa pergunta, primeiro você precisa entender o que é jejum, então vamos as definições da palavra: privação parcial ou total de alimentos, durante um certo tempo. estado de quem não come desde o dia anterior. Mas e … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Definições

COMO EMAGRECER DE VEZ – 3 DICAS GARANTIDAS!

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 01/12/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 2 Comentários

Emagrecer de vez é emagrecer para sempre! Ou seja, emagrecer em definitivo e nunca mais voltar a engordar de novo... Algo que infelizmente não é tão fácil como gostaríamos que fosse. Para você ter uma ideia, até mesmo muitas das pessoas que já conhecem profundamente dietas para emagrecer com … [Ler mais ...]

Arquivado em: Emocional

COMIDA DE VERDADE – DEFINIÇÃO RÁPIDA

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 29/11/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 Deixe um comentário

O que é comida de verdade?  Uma forma rápida de responder essa pergunta é dizendo que comida de verdade é o ingrediente (matéria prima) de uma receita ou prato. Isso quer dizer que quando falamos de comida de verdade, estamos falando de alimentos com pouco ou nenhum processamento. Estamos falando … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Definições

ALIMENTOS SAUDÁVEIS – SAUDÁVEL PARA QUEM?

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 28/11/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 Deixe um comentário

Se você perguntar para um vegetariano quais são os alimentos saudáveis de acordo com as concepções dele, é bem provável (não obrigatório) que a resposta dele será bem diferente das respostas de um praticante de dietas low carb. Então como saber se um alimento é saudável de verdade ou … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Definições

TIPOS DE CORPO: QUAL DESSES 3 É O SEU TIPO?

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 21/11/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 4 Comentários

Você deve começar sua jornada de emagrecimento definitivo tendo uma REAL noção do que esperar para assim não se frustrar. Eu sei que você provavelmente já tem em mente um objetivo ou meta a ser alcançada. Seja perder X kg, melhorar a saúde para viver melhor e mais feliz, ter mais disposição para … [Ler mais ...]

Arquivado em: Dicas

DIETA PALEOLÍTICA PARA INICIANTES – GUIA

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 20/11/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 Deixe um comentário

O que é uma dieta Paleolítica?  Trata-se de uma alimentação baseada em comida de verdade, ou seja, alimentos minimamente processados e o mais próximo possível da forma como eles são encontrados na natureza; O nome "dieta paleolítica" é utilizado, pois nesse tipo de dieta a ideia é que os … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Definições

DIETA CETOGÊNICA PARA INICIANTES – GUIA

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 19/11/2016 | Última Atualização em 06/04/2019 1 comentário

O que é uma dieta cetogênica? Trata-se de uma alimentação com mínima ingestão de carboidratos, ou seja, uma dieta extremamente low carb; Na literatura sobre esse tipo de dieta, recomenda-se a ingestão de quantidades que variam de 20 a 50g de carboidratos diariamente - importante destacar que … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Definições

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Glauber Silva - Descobriu uma forma não sofrida de emagrecer e após anos de efeito sanfona eliminou mais de 21Kg. Ler Mais »

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