O que é uma dieta low carb? Tata-se de uma alimentação com baixa ingestão de carboidratos - em inglês, "low carb" significa "baixo consumo de carboidratos"; Na literatura sobre esse tipo de dieta, recomenda-se a ingestão de quantidades que variam de 20 a 100g de carboidratos diariamente - … [Ler mais ...]
ANSIEDADE ENGORDA? DESCUBRA OS 3 PRINCIPAIS ERROS POR TRÁS DESSA PERGUNTA (E COMO ELES PODEM TE PREJUDICAR)
Ansiedade engorda? Essa é uma duvida recorrente entre as pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer, mas por terem fracassado em praticamente todas as tentativas, agora buscam soluções no campo emocional. O problema é que em muitos casos as informações encontradas não levam em consideração os … [Ler mais ...]
[INFOGRÁFICO] DIFERENCIANDO MÁ CIÊNCIA DE BOA CIÊNCIA
Agora pode comer ovo? De acordo com a boa ciência, sempre pôde... E a carne vermelha tá dando câncer ainda? Nunca deu... Mas falou no jornal que carne dá câncer! Vai me dizer que eu também não preciso jogar a gema do ovo fora? Não! Ninguém precisa jogar a gema do ovo fora porque não é ela … [Ler mais ...]
[VÍDEO] MUSCULAÇÃO EMAGRECE? NÃO SE VOCÊ COMETE ESSES 4 ERROS FATAIS…
Afinal, musculação emagrece ou é preciso primeiro emagrecer para só depois ganhar músculos? E se fosse possível ter as duas coisas - queima de gordura e ganho de massa muscular - ao mesmo tempo? =) E se musculação emagrece de verdade, como explicar o ganho de peso que geralmente ocorre quando … [Ler mais ...]
COMO EMAGRECER O ROSTO SEM PARECER UM IDIOTA: 3 DICAS INFALÍVEIS!
Você já usou a estratégia das fotos SÓ de rosto para disfarçar todo seu excesso de fofura nas fotografias ou nos perfis das redes sociais? Você já chegou ao ponto em que nem mesmo a estratégia das fotos de rosto funcionam, pois você já adquiriu as "bochechas de buldogue velho" que o chaves usa … [Ler mais ...]
[VÍDEO] EXERCÍCIO PARA PERDER BARRIGA: SERÁ QUE ISSO EXISTE?
Exercício para perder barriga, será que isso existe? E exercício para emagrecer os braços, emagrecer o rosto, pernas, coxas, quadril, culote etc. Será que isso realmente existe? Será que realmente é possível escolher quais partes do corpo queremos emagrecer primeiro? No episódio de hoje do … [Ler mais ...]
DESCUBRA OS 7 MAIORES SEGREDOS SOBRE DIETAS PARA EMAGRECER QUE ELES NÃO TE CONTAM – PARTE II
Você já imaginou que uma dieta para emagrecer pode ser a PIOR escolha que você pode fazer em uma estratégia de emagrecimento definitivo? Por acaso você já parou para refletir como uma dieta para emagrecer pode afetar suas relação com os alimentos e até mesmo com as pessoas? E se eu lhe … [Ler mais ...]