Esta página é dedicada a explicar melhor o objetivo do site e sobre quem é Glauber Silva, fundador e autor do site.
Continue lendo para saber:
→Como este site lhe ajudará→O cenário atual da obesidade e sobrepeso no Brasil →A história de como eliminei 21 kg sem sofrimento
››Meus Resultados‹‹
I M P O R T A N T E !
Antes de tudo…
Quero deixar bem claro que não sou médico, nem educador físico e muito menos nutricionista!
Portanto… Sinta-se à vontade para não confiar em mim! 😉
Sou apenas alguém que conseguiu finalmente controlar o peso depois de anos de efeito sanfona, tudo isso sem precisar ficar contando calorias (insanidade) e muito menos passar horas me matando em exercícios na academia, agora, compartilho com quem tiver interesse como isto é possível e como eu consigo!
Não se trata de mais uma dieta maluca da moda que faz você ficar contando pontos ou calorias, ficar se preocupando com a hora de comer, tamanho das porções ou outras tantas loucuras que fazem você passar fome e ficar mal nutrido. Não se trata de uma dieta para ser seguida somente por um determinado período de dias.
O que vamos aprender é um novo estilo de vida para toda a vida, baseado em estudos científicos sérios e atualizados, apoiados por diversos especialistas e pesquisadores renomados mundo a fora. Sempre levando em consideração que você é um ser humano normal que possui desejos e necessidades, e não uma máquina que fica computando números.
Meu objetivo NÃO é dizer para você o que é certo ou errado, na verdade, minha intenção é acender uma interrogação em cima da sua cabeça para que passe a se questionar em relação ao que te empurram como única alternativa.
Não pretendo brigar nem discutir para saber quem esta certo ou errado, muito menos te convencer de algo, portanto, caso leia alguma coisa aqui que não concorde, tudo bem, mas peço por favor que não seja hostil e mal educado nos comentários, afinal, meu único objetivo é ajudar pessoas que estão na mesma situação em que eu já estive!
›Como este site lhe ajudará
Criei este site com intenção de divulgar informações e conhecimentos que adquiri e comprovei a eficácia em mim mesmo, “me usando” como cobaia. O resultado foi uma melhoria absurda em minha qualidade de vida! Benefícios que vão além do emagrecimento e estética, benefícios que vão ajudar a melhorar a sua qualidade vida também.
Para facilitar o processo de aprendizado e organização, criei 3 seções principais que você pode observar na barra lateral esquerda (dependendo da resolução que estiver usando é possível que a barra esteja no final da página), estas seções são na verdade os 3 pilares que embasam o conteúdo principal do site:
- Alimentação
- Exercícios
- Motivação
Estes tópicos formam os 3 pilares deste site, todos os artigos apresentados aqui estão diretamente ou indiretamente relacionados a pelo menos a uma destas seções, assim fica fácil para o leitor saber por onde começar.
Estas seções são facilitadoras na organização e também fonte de inspiração, afinal, estes são os tópicos que considero mais importantes de serem explicados, pois contemplam as dúvidas mais comuns de quem está em busca por soluções práticas que realmente funcionem no processo de emagrecimento.
As respostas encontradas nessas seções lhe ajudarão dando suporte e esclarecimentos para diversas dúvidas que surgem ao decorrer do processo de busca por conhecimento em relação a boa forma e saúde. Tudo de forma facilitada para o seu fácil entendimento!
›O cenário atual da obesidade e sobrepeso no Brasil
Pesquisa Vigitel, do Ministério da Saúde, revela que 51% da população brasileira está acima do peso.
Em 2006, percentual era de 43%. Homens são maioria, 54%. Nas mulheres, o índice chega a 48%Clique aqui para acessar a pesquisa completa.
Nunca estivemos tão gordos e a situação só piora!
Para se ter uma ideia da gravidade do problema, estamos correndo o risco de atingir, em breve, níveis de obesidade semelhantes aos de países extremamente obesos como os Estados Unidos e Chile, o que mais me impressona é que o governo espera obter sucesso seguindo a mesma estratégia fracassada no combate a obesidade e sobrepeso.
O número de nutricionistas, academias e pessoa interessadas em seguir uma alimentação correta só vem aumentando, “misteriosamente” as estatísticas também seguem este crescimento e o problema de obesidade e sobrepeso fica cada vez mais evidente, mesmo com tantas pessoas lutando para mudar de vida.
Temos mais profissionais e mais pessoas interessadas em melhorar de vida, porém os resultados são dificultados pela falta de atualização das diretrizes dietéticas que há anos vem inflando silenciosamente as estatísticas.
A obesidade e o sobrepeso é atualmente considerada uma epidemia não só no Brasil, mas em todo o mundo. Várias soluções milagrosas surgem todos os dias prometendo mudanças na vida das pessoas que buscam por soluções, o problema é que o foco é sempre o mesmo: Tratar dos efeitos e não das causas do problema!
Mas seria mesmo esta uma atitude racional? Continuar tratando a obesidade da mesma forma de sempre, como se ela fosse o problema principal e não um sintoma? Como diz o ditado popular:
Continuar dando murro em ponta de faca…
Eu não acho que seja muito racional continuar nesse caminho! Na verdade, esse questionamento foi o maior motivador para dar inicio ao Obeso Emagrece.
Está gostando deste artigo?
Então você vai gostar ainda mais da nossa série especial em vídeo...›A história de como eliminei 21 kg sem sofrimento
Sempre tive oscilações grandes de peso, mas quando o ponteiro da balança marcou 102 kg e várias estrias começaram a “pocar” pelo meu corpo, percebi o quanto estava passando do ponto, foi então que passei a observar como todo aquele excesso de peso estava me fazendo mal, tanto fisicamente quanto emocionalmente.
Estava decidido a tentar mudar para uma vida saudável mais uma vez e começar o regime na próxima segunda feira, entretanto, percebi o quanto isto seria inútil, afinal de contas, já havia feito regime outras vezes, emagrecia até certo ponto e desanimava já que os resultados não progrediam muito. No final das contas, o peso sempre voltava!
Mas agora eu estava com 3 dígitos na balança e saindo do sobrepeso para entrar na obesidade grau 1, aquilo realmente me incomodava, me abasteci de otimismo para dar inicio a nova jornada, se você já passou por isto, sabe o quanto a gente realmente acredita e pensa coisas do tipo: “Agora vai dar certo porque terei mais força de vontade para me manter na linha!”
Porém, desta vez, essa força de vontade toda não estava sendo forte o suficiente para me motivar a dar inicio a um novo e sofrido regime, sendo assim, resolvi adiar os planos e fiquei um tempo acostumado com a ideia de que não tinha mais como reverter o quadro e seria da minha genética ser gordo mesmo, o tempo passou e o ano de 2012 acabou.
Inicio de ano sempre vem acompanhado daquela vontade de mudança e renovação, então no inicio de 2013 resolvi tentar novamente, ao invés de tentar mais uma vez a mesma formula fracassada, resolvi fazer perguntas diferentes, ao invés de perguntar ao google como poderia emagrecer, perguntei como engordava.
Navegando pelos resultados do google de alguma forma cheguei ao nome de Mark Sisson e fiquei impressionado com o físico que ele mantém através das recomendações dietéticas que divulga, com inglês não muito bom aos poucos fui entendendo melhor a base da alimentação defendida por ele.
Achei bem interessante pensar na alimentação do ponto de vista evolutivo e a comparação com nossos ancestrais caçadores coletores, daí surgiu parte da inspiração para a logo aqui do Obeso Emagrece.
A princípio não acreditei muito nas coisas que li, afinal de contas, era bem diferente do que estamos acostumados a escutar vindo dos nutricionistas e profissionais de saúde que aparecem dando recomendações em tudo que é jornal e revista hoje em dia, pensei comigo: “Será que todo mundo está errado? Não faz sentido!”, mesmo com a “pulga atrás da orelha”, me dei o benefício da dúvida, resolvi pesquisar mais sobre o assunto e colocar em prática pra ver o que acontecia.
Para quem já estava cogitando a ideia de comprar algum emagrecedor proibido pela anvisa, me pareceu bastante razoável dar uma chance ao meu instinto caçador coletor, afinal de contas, começar cortando os grãos da minha alimentação me pareceu bem menos perigoso do que correr o risco de ter um surto psiquiátrico.
Com forças renovadas e uma vontade absurda de aprender tudo que pudesse sobre o assunto, comecei a estudar e procurar mais informações que confrontassem as recomendações convencionais, a contradição era o que mais me intrigava, me fazia querer testar tudo que aprendia em mim mesmo o mais rápido possível.
As informações adquiridas neste processo de busca por conhecimento foram fundamentais para exterminar mitos nutricionais que me assombravam há anos, fazendo com que conseguisse obter o sucesso que tanto perseguia. Foi assim que finalmente aprendi a comer da forma correta e me exercitar da forma correta.
Consegui resultados que nunca tinha conseguido antes, mais de 20 kg ELIMINADOS em aproximadamente 5 meses, meu peso ficou normal e o mantenho até hoje, sem sofrimento! Todo mundo que antes me via e soltava aquela velha expressão: “Nossa como você ta gordo!” agora dizia: “Nossa como você emagreceu!”. Não preciso nem falar o quão bom é ouvir elogios depois de anos de insucesso né?
Acredito que ser radical de mais nunca é uma boa ideia, sendo assim mantive (e mantenho) dias de folga para comer porcarias sem me preocupar, como você viu na minha foto comparativa no inicio da página, eu não abri mão da minha cervejinha em um dia de folga na praia… 😉
Tudo que aprendi só foi possível porque resolvi questionar o que é recomendado como certo, fiquei pensando porque essas informações que podem melhorar tanto nossas vidas não são amplamente divulgadas e percebi que existem muitos interesses por trás disso tudo, mas estes interesses não devem nos impedir de disseminar este conhecimento.
Essas informações são muito boas e importantes para ficarem escondidas, merecem mais destaque e maior alcance, este é o objetivo do Obeso Emagrece… Então vamos juntos divulgar essas informações para a maior quantidade possível de pessoas!
Gostei muito do seu site Glauber! Eu li o livro do Gary Taubes e gostei demais. E tudo o que vc comenta bate com o livro. Já cortei os carbos e estou me sentindo muito melhor. Parabéns por sua iniciativa de querer ajudar outras pessoas, pois o que é bom e traz resultado os médicos não falam! rsrsrs Sucesso!
Ei Juliana, muito obrigo pelo feedback…
Fico feliz de saber que gostou do site.
O livro do Gary Taubes é realmente incrível! Também gostei demais e muitos conteúdos aqui do site são inspirados no que aprendi nele também.
Um grande abraço e volte sempre! =)
Oi Glauber. Foi bom que tenha respondido, pois tenho uma dúvida: em todas as dietas que faço chego a um ponto que daí não consigo passar mais. Normalmente perco 4 ou 5 quilos e depois estaciono, mesmo continuando a fazer a dieta certinho. Noto que, ao que parece, isso está acontecendo novamente com a dieta sem carboidratos. Isso é normal? Eu tenho 1,68m de altura e pesava 74 quilos. Em 40 dias perdi 4 quilos mas percebo que agora ficou mais difícil de continuar perdendo peso e ainda quero chegar nos 65 quilos, que foi o peso que meu nutricionista recomendou. O que fazer? Vc tem algum conselho ou dica?
Abraço!
Juliana
Isso é normal sim Juliana! Tenho sim algumas dicas muito IMPORTANTES que eu compilei em uma aula exatamente sobre esse assunto…
Você pode conferir essa aula no link a seguir: https://mcl5.com.br/e0A06/
Espero que ajude! =)
Adoreiiiiii!!!!
Yhull!!! Fico feliz de saber Fládia. =)
então você só eliminou os grãos e fez exercicio???
Eliminei grãos, açúcares e passei a moderar outros carboidratos saudáveis como frutas e batatas, além de ter diminuído a quantidade dos exercícios… Passei a focar em qualidade ao invés de quantidade!
Explico tudo em detalhes no meu livro digital gratuito: MCL5.com.br/eBook
E também fiz um guia prático de alimentação para iniciantes no seguinte endereço:
https://obesoemagrece.com/cardapio-low-carb-para-emagrecer/
Sobre exercícios, recomendo o seguinte artigo: https://obesoemagrece.com/exercicios-aerobicos-para-emagrecer/
Sucesso!
Eu não sou obesa, mas tenho tendência a obesidade e também tenho problemas hormonais então não sei como me alimentar e alimentar meu marido que trabalha em construção civil e não pode ficar nesses cardápios fit que as nutricionistas passam, esperimentei a soja como feijão e gostei, vim procurar os benefícios e malefícios sobre tal e quase cai para trás? estou confusa, queria ajuda pra me alimentar e exercitar corretamente
Olá Vyvy! Desculpe a enorme demora em responder… não tinha visto seu comentário!
Você pode começar pelos links abaixo…
Baixe e leia meu livro digital gratuito em: MCL5.com.br/eBook
Veja um guia prático de alimentação para iniciantes no seguinte endereço:
https://obesoemagrece.com/cardapio-low-carb-para-emagrecer/
Sobre exercícios, recomendo o seguinte artigo: https://obesoemagrece.com/exercicios-aerobicos-para-emagrecer/
Sucesso!
Parabéns Glauber! Òtimo exemplo de como podemos superar, SIM, a obesidade!
Vlw Bruno, brigadão! Abç