Durante milhões de anos a espécie humana evoluiu com a presença de determinados alimentos: carnes das mais diversas possíveis, peixes e outros frutos do mar, castanhas, vegetais e sazonalmente algumas frutas. Esta é a alimentação saudável e natural à qual nossa espécie está geneticamente adaptada, … [Ler mais ...]
[INFOGRÁFICO] UMA HISTÓRIA MUITO MAL CONTADA: A DEMONIZAÇÃO DA GORDURA SATURADA!
A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um ovo frito) e terem no futuro um ataque cardíaco ou engordarem rapidamente. Mas no artigo/infográfico de hoje nós vamos … [Ler mais ...]
DIA DO LIXO: DESCUBRA COMO EMAGRECER COMENDO DE TUDO!
Já pensou na possibilidade de comer à vontade aquelas comidas que você adora e ainda assim continuar queimando gordura? Caso nunca tenha imaginado que algo assim fosse possível, eu lhe apresento o famoso e incrível dia do lixo... Um dos grandes problemas das dietas da moda é o fato de serem … [Ler mais ...]
[INFOGRÁFICO] COMO EMAGRECER? ENTENDENDO COMO ENGORDAMOS!
Talvez você já tenha feito muitas coisas pra emagrecer que não deram certo e ainda assim você continua se perguntando o que fazer para emagrecer corretamente, mas será que você está respondendo essa pergunta corretamente? Bom, a resposta correta é que só conseguimos emagrecer corretamente quando … [Ler mais ...]
A CULPA É DO GORDO OU É A SOCIEDADE QUE O CONDENA?
Você se sente culpado por estar ou ser gordo? Você sente vergonha de sair de casa por conta do excesso de peso? Você só usa roupas largas escuras (preto e cinza geralmente) e tem calafrios só de pensar em ir a praia ou a piscina? Calma! Nem tudo está perdido, mas é preciso parar para pensar de um … [Ler mais ...]
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