Se você já se perguntou como parar de beliscar o tempo todo, mas nunca encontrou respostas funcionais, talvez você tenha ignorado o fato de que nem sempre o problema ocorre em decorrência de uma única causa. Na verdade, podem existir inúmeras causas responsáveis pelas beliscadas … [Ler mais ...]

Você não sabe como parar de comer doces compulsivamente!? 🍭 Você já tentou inúmeras dietas para emagrecer, mas nunca conseguiu resistir a tentação dos doces por muito tempo? Você está tentando se manter firme em uma dieta com baixo consumo de carboidratos, mas está sofrendo para cortar os … [Ler mais ...]

Muitos não sabem como controlar o apetite e acabam recorrendo a remédios inibidores, mas essa não é a melhor opção para sentir menos fome. 🙊 Na verdade, isso nem deveria ser considerado uma solução, pois a fome excessiva é apenas um sintoma de um problema muito maior... E tratar sintomas não … [Ler mais ...]

Muitos não sabem como evitar carboidratos justamente porque as pessoas com quem convivem fazem uso constante desses alimentos. Mas existem algumas dicas extremamente poderosas para superar esse problema que qualquer um pode aplicar no dia a dia. E o melhor: essas dicas são extremamente fáceis, … [Ler mais ...]

Manter a dieta no final de semana é uma das MAIORES dificuldades de quem deseja emagrecer, mas você não precisa mais sofrer com isso! =) Neste primeiro episódio do #OEResponde eu comento 3 e-mails de 3 seguidores preocupados com as escapadas do final de semana e explico como é possível emagrecer … [Ler mais ...]