Algumas semanas atrás fui convidado pelo Guilherme e o Roney do site Senhor Tanquinho para gravarmos uma entrevista (no estilo bate papo) sobre assuntos gerais envolvendo emagrecimento, saúde e bem estar.
Confesso que a princípio não conhecia muito bem o site deles, mas rapidamente percebi que eles tem uma proposta bem parecida com a que é defendida aqui no Obeso Emagrece. E o bate papo foi muito produtivo….
Você pode conferir o bate papo clicando no link abaixo, mas recomendo fortemente que acesse o site desses caras e dê uma conferida no material deles! E caso deseje baixar o arquivo MP3 desse bate papo, basta clicar neste link do site deles para fazer o download! 😉
›Veja alguns pontos que são abordados nessa entrevista:
* Pressão familiar e social para emagrecer
* Influência da mídia e dos padrões estabelecidos
* Já fiz de tudo e nada funciona! Vou chutar o balde, comer e não me preocupar mais com nada…
* A importância das informações corretas
* O que te empurram como a melhor alternativa nem sempre é a melhor alternativa
* O jeito tradicional de emagrecer X o “novo” jeito de emagrecer
* Ser muito magro também é fora do padrão
* O problemas de receber informações sempre iguais: Mais Do Mesmo
* No pain, no gain X prazer na vida
* Emagrecimento X saúde
* Por que ninguém nunca me falou isso?
* Cuidados para não ser chato e transformar a “dieta” em religião
* No primeiro contato pode ser difícil de acreditar
* Vou tentar porque é a última coisa que me resta
* Não é todo mundo que está disposto a escutar conceitos diferentes: nem todo mundo aceitou a teoria da terra redonda na primeira vez que ela foi apresentada
* Todo mundo tem direito de viver uma vida mais saudável
* Em plena era da informação, a gente sofre com tanta desinformação
* A repetição da desinformação
* Nunca mais vou comer pão?
* É bom demais pra ser verdade!
* Dieta do bacon?
* Dieta de comer só fruta = fome constante
* Emagrecer e voltar = efeito sanfona
* Dietas Para Emagrecer
* O que é dieta?
* Estilo de vida X dieta
* A carga da palavra “dieta”
* Ração dos cachorros X ração dos humanos
* Sua Saúde X o “trabalho” de preparar sua própria comida
* Preguiça no preparo da comida
* Pizza que não engorda! Pode isso Arnaldo?
* Não abrir mão das coisas que você gosta
Está gostando deste artigo?
Então você vai gostar ainda mais da nossa série especial em vídeo...* Você vive sua vida normalmente e não é prisioneiro da dieta
* Sinto muita fome, não consigo seguir dietas por muito tempo
* É difícil acabar com um vício de anos de uma hora pra outra
* Redução de danos X mudanças bruscas
* Bom senso X radicalismos
* Viva da forma como você gostaria
* Qualidade de vida
* O problema dos rótulos
* A dieta como veículo para chegar em um estilo de vida
* Ferramentas para iniciar a redução de danos
* Não quero complicações na hora de montar o prato
* Quando você entende, você fica mais empenhado em fazer funcionar
* Não existe só um caminho para emagrecer
* Dietas restritivas X um caminho mais suave
* Não precisa sofrer tanto quanto você pensa pra ter sucesso
* Como explicar para amigos e familiares sua alimentação
* Convencional/tradicional X ciência/novos ceoceitos
* A mudança de pensamento e hábitos leva mais tempo para alguns
* As pessoas não aceitam bem o que elas não querem escutar
* O poder do exemplo
* Se você quer uma vida mais saudável, você terá que se dedicar um pouco
* Preparar sua comida é menos inconveniente do que viver acima do peso, com doenças ou até mesmo morrer
* Pessoas que querem mudar de vida e não encontram respostas diferentes
* Você começa encontrar problemas onde não deveria ter
* A culpabilização do gordo tira o seu próprio valor
* Vítima de um sistema que não te deu as informações corretas
* O olhar torto da sociedade para o gordinho
* O preconceito contra os gordinhos é tão grave quanto o preconceito contra os negros
* O “modelo” feminino
* O “modelo” masculino
* Todos são vítimas de um modelo estabelecido
* O perigo de se prender a padrões pré-estabelecidos
* Um basset não pode ser igual a um pitbull
* Você pode ser sempre a melhor versão de você mesmo
* A importância de ter a individualidade bem racionalizada
* O mercado do emagrecimento
* Se você não alcança o padrão, você não tem força de vontade o suficiente?
* A importância de ter as ferramentas certas (informações) para conquistar seus objetivos
* A importância das informações organizadas: o conhecimento organizado
* Como começar a mudar de vida: materiais disponíveis
* Como ter resultados mais rápidos
* Mente e Corpo Leve Em 5 Etapas
* A missão de querer ajudar as pessoas que estão na mesma situação em que eu já estive
* A preocupação com a qualidade e a base científica
* Caminhos diferentes que vão chegar ao mesmo lugar: como escolher o melhor pra você?
* A frustração de tentar e não conseguir
* O que funciona pra um, não necessariamente funciona para o outro
Olá Rosilaine! Sugiro que comece a explorar a seção de alimentação aqui do site! Lá tem muita dica prática que pode te ajudar… 😉
Segue o link: https://obesoemagrece.com/alimentacao/
quero emagrecer como faço ?