COMO EMAGRECER: CURSO INTRODUTÓRIO
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Descubra os 5 Pilares do Emagrecimento

* Este é um lote promocional de relançamento, as vagas são limitadas!

Sim! É possível emagrecer sem contar calorias, sem precisar comer de 3 em 3 horas, sem passar fome e sem se matar na academia! Também é possível controlar diversos problemas de saúde como diabetes, ansiedade e compulsão alimentar sem precisar se entupir de remédios. E o melhor: sem ter que fazer dietas ou regimes altamente restritivos que te obriguem a comer alimentos chatos, sem graça e sem gosto.

Mas a gente sabe que nem sempre isso é fácil! Afinal, o terrorismo nutricional da grande mídia acaba intimidado, os amigos e familiares (muitas vezes bem intencionados) acabam mais atrapalhando do que ajudando e o medo de errar ou prejudicar a saúde acaba te paralisando e faz com que você simplesmente não consiga sair do lugar. Na verdade, às vezes você até consegue ter resultados, mas acaba voltando para hábitos ruins depois de algum tempo e não consegue se manter firme e forte em um estilo de vida saudável e realmente sustentável a longo prazo. 

E se tudo isso já não fosse suficiente, você ainda tem que lidar com a culpa e a frustração de não conseguir ter controle e autonomia sobre as próprias decisões. Com isso você vive pulando de dieta em dieta ou planos de exercícios malucos, vive fazendo consultas com diferentes profissionais da saúde que te dizem exatamente o que você deve fazer para emagrecer (parece que um copia do outro) e vive fazendo praticamente as mesmas coisas de sempre sem nunca questionar o senso comum e o que lhe é imposto como única alternativa.

Mas no método MCL5 nós acreditamos que o conhecimento necessário para se obter sucesso no processo de emagrecimento definitivo está diretamente associado com a sua autonomia e a sua capacidade de fazer escolhas inteligentes por conta própria, sem depender de ninguém te impondo regras que não fazem sentido pra você! 

Os números não mentem...

Você sabia que as pessoas estão mais preocupadas com alimentação saudável e que estão frequentando mais nutricionistas e academias? E que ainda assim o número de pessoas com obesidade, excesso de peso, ansiedade e compulsão alimentar não para de aumentar? Pois é!

  • Nos últimos 10 anos a obesidade cresceu 60% no Brasil (Vigitel).
  • A nutrição tem sido uma das áreas que mais cresceu nos últimos anos (ASBRAN).
  • Mais da metade da população brasileira está acima do peso (OMS).
  • O Brasil ocupa o 2º lugar no ranking dos países que investem em academias (IHRSA).
  • A cada 5 brasileiros, um está obeso (Vigitel).
  • O mercado mundial de alimentos e bebidas saudáveis cresce cerca de 12,3% por ano (Euromonitor).
  • O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas - 23,93% - com transtornos de ansiedade no mundo (OMS).
  • O transtorno de Compulsão Alimentar Periódica atinge 4,7% dos brasileiros, uma das taxas mais altas do mundo (OMS).

Isso tudo pra te dizer que a estratégia “coma menos e se exercite mais” simplesmente não funciona a longo prazo para a maioria das pessoas e que realmente você precisa cuidar da sua saúde emocional e questionar o senso comum caso queira emagrecer mente e corpo. Afinal de contas, para ter resultados diferentes é preciso fazer coisas diferentes. Mas fica de boas que a gente vai te ajudar nessa jornada! 😉

O que É

O método MCL5 – Mente e Corpo Leve em 5 Etapas – é o único (e mais COMPLETO) programa de emagrecimento INTEGRAL que te ensina a emagrecer e controlar de vez a ansiedade e a compulsão alimentar, sem exercícios chatos e sem passar fome ou deixar de comer os alimentos e bebidas que você tanto ama.

Instrutor: Glauber Silva

Saiba +

Quem é Glauber Silva

Sou um ex-gordinho que após anos de efeito sanfona descobriu uma forma não sofrida de emagrecer e eliminou mais de 21Kg sem sofrimento. Tudo isso sem abrir mão da minha cervejinha (e outras guloseimas) em dias de folga na praia...

Depois disso adotei como missão de vida o seguinte lema:

Ajudar as pessoas que se encontram atualmente na mesma situação em que eu já estive um dia, através de informações realmente valiosas, transformadoras e pouco divulgadas.

Afinal, como digira o gênio Albert Einstein:

O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer.

Então resolvi que eu não seria uma dessas pessoas que só observa o mal acontecer e não faz nada…

Dessa forma, criei o site Obeso Emagrece e o método Mente & Corpo Leve em 5 Etapas para ajudar o máximo de pessoas que for possível – através dos conhecimentos que adquiri ao longo da minha jornada (cheia de altos e baixos) durante o processo de emagrecimento definitivo.

E como sou sou programador por formação, aproveitei essa minha expertise para também criar o aplicativo web mensure.me que auxilia as pessoas em processos de recomposição corporal através do módulo de diário de registros - onde você pede criar um diário para registrar suas refeições, treinos e sentimentos - e o módulo de evolução corporal - onde você pode fazer avaliações físicas completas e obter o seu % de gordura utilizando apenas uma simples fita métrica.

Então é isso! E pra finalizar você pode observar que na esquerda da foto logo acima sou eu no Show do Roger Waters em 2012 (na minha pior forma física até hoje) e na foto da direita sou eu após alguns meses - justamente depois de ter  iniciado a aplicação das técnicas que ensino no Obeso Emagrece e aqui no método MCL5. =)

PRA QUEM É

Para pessoas normais que buscam emagrecer para se tornarem versões melhores delas mesmas, mas não se enquadram no esteriótipo “fitness psicopata rato de academia seguidor religioso de dietas extremamente restritivas” e estão em busca de algo sustentável a longo prazo. Tendo isso em vista, podemos dizer que o método MCL5 funciona melhor para 3 tipos de pessoas principalmente…

Cansou da estratégia "coma menos e se exercite mais" e agora está a procura de uma NOVA forma de emagrecer.

Já conhece dietas com baixo consumo de carboidratos (paleo, primal cetogênica e afins), mas não consegue se manter nelas.

Sofre com ansiedade e/ou compulsão alimentar e por isso não consegue manter o equilíbrio emocional para emagrecer.

PRA QUEM NÃO É

Não está disposto a questionar o senso comum.

Se você não está disposto a rever conceitos, quebrar paradigmas e questionar regras consideradas “absolutas”, definitivamente o método MCL5 não é pra você!

Quer uma fórmula mágica para emagrecer da noite para o dia.

Não adianta esperar por um milagre! Se você está em busca de uma solução que te emagreça instantaneamente sem que você precise fazer nada, o MCL5 não é pra você!

Acha que reduzir carboidratos é uma "dieta" perigosa e da moda.

Reduzir carboidratos é uma estratégia alimentar muito eficiente e cientificamente comprovada, mas os haters ignoram essas evidências. Se você é um deles, tchau!

Vive em função do corpo e padrões de beleza anormais.

Nada contra quem vive em função do corpo (modelos, atletas, fisiculturistas etc.) profissionalmente ou por prazer mesmo, mas se você veio até aqui com a intenção de ser a nova “Gisele Bundchen” ou o novo “Schwarzenegger”, você realmente está no lugar errado, pois aqui nós defendemos que você seja uma versão melhor de você mesmo sem se comparar com ninguém! E muito menos sem se espelhar em padrões de beleza exagerados ou não condizentes com o seu tipo de corpo.

 

Encara a "dieta" como um extremista religioso.

Se você acha um absurdo escapar da “dieta” e comer coisas não tão saudáveis assim eventualmente, então com certeza o método MCL5 não é pra você, pois umas das coisas que nós mais prezamos é a flexibilidade e a liberdade alimentar! Afinal, nosso objetivo é justamente se livrar das amarras, punições e castigos que a cultura das dietas restritivas nos impôs ao longo da vida! Nós realmente não curtimos nenhum pouco a ideia de “alimentos proibidos”. Então se você é desses ou dessas, tchau!

Só acredita em médicos e nutricionistas.

Eu amo o trabalho de vários deles, mas assim como qualquer área de atuação profissional, existem os bons e os ruins. E infelizmente parece que esses últimos são os que mais aparecem em jornais e programas de TV ignorando completamente as evidências científicas modernas e repetindo sempre o mais do mesmo. Mas se ainda assim você prefere acreditar apenas em alguém que usa jaleco, então você tem a nossa benção para fechar essa página e ir embora! Ok? 😉 

DEPOIMENTOS

O que as pessoas dizem sobre o nosso trabalho…

"O melhor, mais bonito e mais didático site sobre emagrecimento e saúde da web."
Felipe Piacesi
Personal Trainer
"Seguindo essas dicas de alimentação emagreci uns 8 quilos. Me sinto muito mais disposta e ao fazer meus exames médicos há 2 meses,vi que o hemograma estava ótimo,a vitamina D dentro do normal, o HDL muito mais elevado, triglicérides e glicose bem baixos. Estou muito feliz e pretendo continuar. Esse é um estilo de vida que só vai trazer benefícios para sua saúde."
Tania Pereira
Eliminou 8kg e melhorou a qualidade de vida!
"Estou seguindo esse estilo de vida fazem 4 semanas. Perdi cerca de 3,5 kg aliando isso a academia - estava pesando 114 kg. Não tenho meta estabelecida, apenas quero emagrecer e ter uma aparência melhor. Senti vários benefícios, estou mais disposto, melhorou o meu desempenho sexual, além das roupas um pouco mais folgadas. A sensação de saciedade que esse estilo de alimentação proporciona na minha opinião é o que há de mais benéfico pois facilita muito a adaptação."
Julio Prunes
Roupas mais largas e melhorias no desempenho sexual
"Sou nutricionista e estou aprendendo mais, lendo mais sobre alimentação LCHF. Então tenho procurado formas diversas de aplicar o aprendizado de forma mais fácil... Lendo o seu blog e com os conteúdos disponíveis fica tranquilo de elaborar formas de abordagem com os meus pacientes... Eu particularmente gosto muito!"
Karen Mora
Nutricionista

* Este é um lote promocional de relançamento, as vagas são limitadas!

PROGRAMA RESUMIDO

01

Como vencer a compulsão alimentar e o excesso de ansiedade que te fazem comer descontroladamente.

02

Como medir os seus progressos corretamente o obter 10X mais motivação sem deixar de comer o que você mais gosta.

03

Como gerenciar crises e imprevistos que podem surgir no meio do caminho e conquistar um melhor equilíbrio emocional.

04

Como descobrir a quantidade diária de carboidratos ideal para os seus objetivos de saúde e emagrecimento.

05

Como montar o seu cardápio personalizado, de um jeito prático e eficiente, com os alimentos que você mais gosta de comer.

06

Como otimizar a queima de gordura com simples mudanças alimentares que podem ser implementadas na hora de montar o prato .

07

Como treinar menos e ter mais resultados, mesmo que você não frequente uma academia.

08

Como descobrir e aplicar a frequência ideal de treinos para as 3 principais categorias de exercícios físicos.

09

Como encontrar, escolher e executar corretamente os melhores TREINOS GRATUITOS disponíveis na internet.

10

Como melhorar a qualidade do sono, obter mais saúde e aumentar a SUA disposição no dia-a-dia.

11

Como maximizar seus resultados através de pequenas metas diárias que otimizam o controle da ansiedade e compulsão.

12

Como impossibilitar o SEU fracasso através de um diferenciado controle (com foco em qualidade) de refeições, treinos e sentimentos .

13

Como evitar a autossabotagem, ter mais disciplina e mais consistência para cumprir suas metas sem perdas de foco constantes.

14

Como transformar o processo de emagrecimento em um jogo que aumenta brutalmente a adesão e torna “impossível” a desistência.

15

Como implementar as melhores técnicas para voltar a ter resultados expressivos quando o emagrecimento ficar estagnado.

16

 Como variar o seu cardápio personalizado caso você fique enjoado de comer sempre as mesmas refeições todos os dias.

17

Como facilitar o processo de escolha diante de tantas opções de alimentos e receitas disponíveis na internet e afins.

18

Como perceber rapidamente possíveis retrocessos dos seus resultados e manter o foco nas pontos chaves corretos.

19

Como manter a motivação lá em cima e continuar com sua vida social sem comprometer os seus objetivos de médio/longo prazo.

20

Como criar um planejamento alimentar semanal SIMPLES e eficiente, mesmo que você nunca tenha cozinhado.

O QUE INCLUI

Veja o que você vai encontrar em cada módulo (etapa) do curso…

Nesta etapa você encontrará o SEU equilíbrio emocional para emagrecer, mas de um jeito bem diferente do convencional. Isso quer dizer que nós vamos analisar as coisas por um ponto de vista mais inteligente do que aquele ensinado pelo senso comum e a partir disso você será capaz de vencer de um jeito bem mais fácil e PRÁTICO a ansiedade excessiva e a compulsão alimentar (ou a compulsão específica por doces) que são alguns dos maiores sabotadores do emagrecimento de milhares de pessoas.

Nesta etapa além de aprender a se alimentar bem e com PRAZER, sem contar calorias ou passar fome, nós também vamos estimular a sua autonomia alimentar para que assim você consiga escolher por conta própria o que é melhor para você ou não. E ao final de tudo você será capaz de escolher sozinho (de forma PRÁTICA e INTUITIVA) o que você deve comer, o que você deve moderar e o que você deve evitar durante a maior parte do tempo para se emagrecer com sucesso e nunca mais recuperar o peso perdido.

Nesta etapa nós vamos entender de uma vez por todas porque comer menos forçadamente (passar fome) e fazer muito mais exercícios (principalmente aeróbicos) para se criar um déficit calórico é a pior estratégia que existe e como podemos utilizar os exercícios da maneira mais inteligente existente para assim finalmente conseguirmos maximizar nossos resultados com o mínimo de esforço necessário. E o melhor de tudo: sem precisar gastar muito dinheiro e até mesmo sem precisar frequentar uma academia.

Nesta etapa nós aprenderemos as melhores estratégias existentes para se otimizar a queima de gordura. Aprenderemos várias dicas PRÁTICAS de otimização de resultados que vão desde das mais básicas até as mais avançadas possíveis. Ou seja, essas dicas servem tanto para quem está com o emagrecimento estacionado (e deseja desbloquear os resultados) como também para aqueles que desejam otimizar ainda mais a velocidade de seus resultados.

Nesta tapa nós vamos aprender como manter o nosso novo estilo de vida diante de tantas “tentações” e facilidades da vida moderna. Você irá aprender como preservar a sua força de vontade para assim conseguir manter o foco e a consistência do seu novo estilo de vida. Também irá aprender como fazer um planejamento realmente eficiente e como manter a sua vida social através de estratégias simples de adaptação e flexibilização.

como funciona

01

Assim que efetuar sua inscrição, você recebe um email de confirmação e os seus dados de acesso (login e senha) à nossa plataforma.

02

A partir disso você já pode acessar imediatamente todo o conteúdo do curso.

03

No vídeo inicial de boas vindas você vai entender como aprender e aplicar método MCL5 da melhor forma possível.

04

Em cada etapa você poderá contar com exercícios práticos que lhe ajudarão a sair do lugar, evitando assim que você fique paralisado diante de tantas informações novas.

05

Você também poderá contar com as aulas de aprofundamento de cada etapa, os materiais complementares e infográficos que sempre estarão disponíveis abaixo das aulas principais.     

06

Se você precisar de ajuda, lembre-se que sempre poderá contar com nosso suporte por e-mail e também com o nosso bônus especial que é um grupo privado de apoio, motivação e tira dúvidas.

07

Além disso tudo, o conteúdo do curso ficará disponível pra você em nossa plataforma por tempo indeterminado para que você possa assistir no seu ritmo, sem pressa, sem estresse e sem ansiedade! =)

Bônus Extras

Além do curso completo, preparamos mais alguns presentes especiais 100% GRATUITOS para quem resolver garantir AGORA mesmo uma das vagas do nosso lote promocional de relançamento…

1. E-book MCL5

Livro digital com a base científica e teórica do método Mente & Corpo Leve em 5 etapas.

valor avulso: R$ 97,00
com o MCL5: GRÁTIS

2. Facilitações Gráficas

Dezenas de infográficos em ALTA resolução e outros materiais complementares riquíssimos para facilitar o seu aprendizado.

valor avulso: R$ 123,90
com o MCL5: GRÁTIS

3. Um ano de acesso PREMIUM ao módulo de registros diários do aplicativo web mensure.me

Avalie os seus dias com uma nota que vai de 1 a 5 estrelas e controle a sua ANSIEDADE com o registro diário de alimentação, treinos e sentimentos. Depois acompanhe o seu desempenho ao longo das semanas, meses e anos através do nosso super gráfico de acompanhamento.

valor avulso: R$ 59,40
com o MCL5: GRÁTIS

4. Um ano de acesso PREMIUM ao módulo de avaliações físicas do aplicativo web mensure.me

Cadastre suas medições e descubra o seu % de gordura utilizando apenas uma simples fita métrica. Depois acompanhe os seus resultados através do nosso super gráfico de EVOLUÇÃO CORPORAL e também através do GIF animado de “antes e depois” gerado automaticamente pelo aplicativo.

valor avulso: R$ 59,40
com o MCL5: GRÁTIS

5. Receitas Essenciais de Substituição

Receitas alternativas com poucos carboidratos de pizzas, sanduíches, hambúrgueres, sorvetes, “arroz”, pães, panquecas, “macarrão” etc.

valor avulso: R$ 87,90
com o MCL5: GRÁTIS

6. Jejum Intermitente - Teoria e Prática

Nesta palestra, Glauber Silva (criador do método MCL5), fala sobre a teoria, protocolos e a PRÁTICA do Jejum Intermitente aplicado ao emagrecimento.

valor avulso: R$ 144,90
com o MCL5: GRÁTIS

7. HIIT na Prática

Nesta palestra o personal trainer Felipe Piacesi fala sobre HIIT na prática para alunos iniciantes e também para os avançados.

valor avulso: R$ 144,90
com o MCL5: GRÁTIS

8. Psicologia do Emagrecimento

Nesta palestra a psicóloga Glicia Pandolfi fala sobre as funções da comida e outros tópicos extremamente importantes.

valor avulso: R$ 144,90
com o MCL5: GRÁTIS

9. Flora intestinal parte I

Nesta palestra, Glauber Silva (criador do método MCL5), explica como ADUBAR as bactérias saudáveis que vivem em nossos intestinos  e como elas podem potencializar a nossa saúde e emagrecimento.

valor avulso: R$ 144,90
com o MCL5: GRÁTIS

10. Flora intestinal parte II

Nesta palestra, Glauber Silva (criador do método MCL5), explica como CULTIVAR as bactérias saudáveis que vivem em nossos intestinos e como elas podem potencializar a nossa saúde e emagrecimento.

valor avulso: R$ 144,90
com o MCL5: GRÁTIS

11. Kit cardápio Low Carb para emagrecer

Infográficos: 38 receitas simplificadas + planejador semanal + template para você criar as suas próprias receitas + lista de compras com os alimentos divididos entre as categorias “COMA”, “MODERE” e “EVITE”

valor avulso: R$ 69,90
com o MCL5: GRÁTIS

12. Grupo de Apoio, Motivação e Tira-Dúvidas

Grupo de Apoio, Motivação e Tira-Dúvidas (Moderado por Glauber Silva, Criador do método MCL5, e pela psicóloga Glicia Pandolfi que também é consultora da etapa emocional do método MCL5.

valor avulso: R$ 19,90/mês
com o MCL5: GRÁTIS

13. Acesso vitalício ao curso e atualizações

Pague uma vez e tenha acesso para sempre ao curso e todas as possíveis futuras atualizações do método MCL5, ou seja, você pode assistir (e reassistir) o curso quando e como quiser, no seu tempo e sem pressa.

valor avulso: R$ 497,00/ano
com o MCL5: GRÁTIS

e você só paga

12 x R$ 48,42

ou R$ 497,00 à vista

*** VAGAS LIMITADAS! Este preço (com todos os bônus inclusos) ficará disponível apenas para os primeiros 1000 alunos que se inscreverem neste 1º lote promocional de RElançamento do método MCL5

* Este é um lote promocional de relançamento, as vagas são limitadas!

RESULTADOS ESPERADOS

Após fazer esse curso você pode esperar:

  • Ter liberdade alimentar para emagrecer comendo o que quiser e autonomia para fazer escolhas inteligentes por conta própria.
  • Emagrecer todas as partes do corpo que precisam ser emagrecidas, sem precisar ficar fazendo exercícios localizados para isso.
  • Sensação de progresso diário, mesmo que a balança indique o contrário.
  • Controle da ansiedade, da fome compulsiva e o fim dos assaltos a geladeira.
  • E principalmente o fim dos desconfortos físicos e emocionais, ou seja:

Chega de sentir dores e viver com a saúde em risco constante!

Chega de ter vergonha de ir a praia ou a piscina com roupas de banho!

Chega de sono ruim e roncos que incomodam as pessoas ao seu redor!

Chega de não se sentir mais bonito ou bonita ao se olhar no espelho!

Chega de ficar sempre cansado e sem energia!

Chega de efeito sanfona e o troca-troca constante de dietas!

Chega de sofrer passando fome e fazendo exercícios desmoralizantes!

Chega de viver no futuro imaginando o dia que você será feliz ao emagrecer e passe a fazer isso agora!

Chega de dores nas articulações que te impedem de praticar os esportes e exercícios que você mais gosta!

Chega de sentir culpa ao comer algo que “não devia” e por ter deixado as coisas chegarem aonde elas estão atualmente!

Chega de viver com medo de sentar em cadeiras que podem quebrar a qualquer momento!

Chega de ficar raspando as pernas umas nas outras e viver se preocupando com assaduras!

Chega de ficar inseguro em suas relações e também na hora do sexo!

Chega de ter dificuldades para comprar roupas e usar apenas preto e cinza!

Chega de ter medo das câmeras e ficar tirando fotos apenas de rosto!

NOSSOS NÚMEROS

Eles são modestos, mas nos enchem de orgulho!

+
Alunos

já assistiram nosso curso introdutório

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Inscrições

no curso completo

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em nosso Instagram

Será que vai funcionar comigo?

Essa dúvida sempre surge de diferentes formas e variações…

"Mas eu odeio fazer dietas e não consigo comer pouco..."

Então toca aê! Tamo junto! Afinal, ninguém gosta de passar fome, mas é possível SIM emagrecer sem dietas e comendo bem… 

Saiba +

"Mas eu odeio fazer dietas e não consigo comer pouco..."

Então toca aê! Tamo junto! Afinal, ninguém gosta de passar fome, mas é possível SIM emagrecer sem dietas e comendo bem... 

Eu sei que parece bom demais pra ser verdade, mas no método MCL5 completo nós iremos justamente aprender como é possível emagrecer sem se preocupar com o tamanho das porções e a quantidade de alimentos ingeridos.

"Mas eu odeio comidas sem graça, sem gosto e sem tempero..."

E quem gosta? A verdade é que essa ideia de que comida saudável tem que ser sem graça e sem gosto é um mito…

Saiba +

"Mas eu odeio comidas sem graça, sem gosto e sem tempero..."

E quem gosta? A verdade é que essa ideia de que comida saudável tem que ser sem graça e sem gosto é um mito...

Na verdade, uma das grandes sacadas para se livrar da sensação de "dieta" e emagrecer sem sofrimento é justamente temperar bem a comida e comer refeições que só de olhar já dão água na boca.

Sim! Isso é possível, mas nunca nos ensinaram isso não é mesmo? Entretanto, no método MCL5 completo nosso foco é esse: comida boa para emagrecer sem sofrimento e com prazer! 

"Mas eu odeio academias e não quero (e/ou não posso) frequentar uma..."

Relaxa! Você não precisa mesmo frequentar uma. Os exercícios que ensinamos podem ser feitos em casa ou de qualquer outro lugar…

Saiba +

"Mas eu odeio academias e não quero (e/ou não posso) frequentar uma..."

Relaxa! Você não precisa mesmo frequentar uma. Os exercícios que ensinamos podem ser feitos em casa ou de qualquer outro lugar...

Inclusive, o que mais vemos na academia é gente malhando errado, sem um objetivo claro para o treino. E o pior: muitas vezes as pessoas que frequentam academias são mal orientadas e acabam repetindo esses erros ao longo dos anos.

Portanto, no método MCL5 você irá aprender mais do que uma série aleatória de exercícios, você irá aprender os fundamentos e objetivos de um bom treino com foco em emagrecimento e a partir disso poderá aplica-los de qualquer lugar, independente de frequentar uma academia ou não.

"Mas eu não tenho tempo para cozinhar e fazer exercícios longos..."

Então você está no lugar certo, pois nossas estratégias focam no mínimo necessário para o máximo de resultados possíveis…

Saiba +

"Mas eu não tenho tempo para cozinhar e fazer exercícios longos..."

Então você está no lugar certo, pois nossas estratégias focam no mínimo necessário para o máximo de resultados possíveis...

A verdade é que hoje em dia quase todo mundo tem uma vida corrida e realmente fica difícil arrumar tempo para cozinhar e fazer longas horas de exercícios.

Por isso que nós focamos em receitas e exercícios rápidos. Inclusive, é possível até mesmo seguir o método MCL5 comendo fora de casa todos os dias e também não é preciso gastar muito tempo com atividades físicas.

Na verdade, dá até mesmo pra emagrecer sem fazer exercícios, mas nós recomendamos que você faça por questões de saúde. Até porque os treinos que ensinamos são curtos, eficientes e bem tranquilos de fazer.

"Mas eu já tentei vários outros métodos e tenho medo de mais uma vez não conseguir e acabar gastando dinheiro à toa..."

E nós não queremos ficar com o seu dinheiro caso o MCL5 não funcione para o seu caso, por isso temos uma garantia blindada…

Saiba +

"Mas eu já tentei vários outros métodos e tenho medo de mais uma vez não conseguir e acabar gastando dinheiro à toa..."

E nós não queremos ficar com o seu dinheiro caso o MCL5 não funcione para o seu caso, por isso temos uma garantia blindada...

Funciona assim: você faz sua inscrição no curso agora e tem até 30 dias completos pra testar o programa e ver se ele vai funcionar pro seu caso.

Se você não perceber melhorias na sua qualidade de vida nesse período e achar que o método não está sendo útil, basta enviar um único e-mail para [email protected] pedindo o reembolso que nós devolvemos 100% do seu dinheiro integralmente sem nem te perguntar porque você resolveu não continuar no programa.

Ou seja, você fica completamente blindado, pois assumimos todo o risco e com isso você ganha total segurança para pelo menos tentar e não se arrepender mais tarde por não ter aproveitado essa oportunidade única.

"Mas a minha genética é muito ruim, engordo fácil e demoro muito pra emagrecer, será que esse método serve pro meu caso..."

Nesses casos o fator mais importante é a consistência de bons hábitos e nós temos ferramentas exclusivas pra isso…

Saiba +

"Mas a minha genética é muito ruim, engordo fácil e demoro muito pra emagrecer, será que esse método serve pro meu caso..."

Nesses casos o fator mais importante é a consistência de bons hábitos e nós temos ferramentas exclusivas pra isso...

Acontece que nós desenvolvemos um aplicativo web com recursos exclusivos apenas para alunos do método  MCL5 completo que tem justamente como objetivo a construção de bons hábitos através de técnicas de automonitoramento e acompanhamento correto de resultados com foco em qualidade ao invés de quantidade.

Esse mesmo aplicativo também permite análises que vão muito além do peso, para que assim você seja capaz de perceber os seus reais progressos (geralmente camuflados pelo foco excessivo nos números da balança) e se mantenha motivado ao longo do tempo.

"Mas eu tenho uma vida social muito agitada e com várias tentações culinárias, será que vou conseguir me manter na linha..."

Certamente sim! E ao contrário da maioria dos outros métodos de emagrecimento, esse é um ponto que nós levamos muito a sério…

Saiba +

"Mas eu tenho uma vida social muito agitada e com várias tentações culinárias, será que vou conseguir me manter na linha..."

Certamente sim! E ao contrário da maioria dos outros métodos de emagrecimento, esse é um ponto que nós levamos muito a sério...

Afinal, de nada adianta emagrecer se o preço pra isso for ficar trancado dentro de casa. 

Sem contar que ter uma vida social e um bom convívio com outras pessoas é fundamental para o bem estar emocional, logo, também é fundamental para um processo de emagrecimento saudável.

Mas é preciso aprender algumas técnicas de substituição de alimentos (ou bebidas) e flexibilização de rotina para conseguirmos manter o perfeito equilíbrio entre alimentação saudável e vida social.

A boa notícia é que nós faremos exatamente isso no método MCL5 completo! =)

"Mas eu não consigo ficar sem um docinho (ou um chocolate ou uma cervejinha ou outras guloseimas) que tanto amo..."

E nem precisa! Uma das coisas que nós mais prezamos é a NÃO restrição absoluta de alimentos e bebidas que você curti…

Saiba +

"Mas eu não consigo ficar sem um docinho (ou um chocolate ou uma cervejinha ou outras guloseimas) que tanto amo..."

E nem precisa! Uma das coisas que nós mais prezamos é a NÃO restrição absoluta de alimentos e bebidas que você curti...

Na boa! Não faz sentido dizer que pra emagrecer é preciso se livrar das coisas que você mais gosta de comer ou beber pro resto da vida.

Inclusive, quem sugere esse tipo de coisa, geralmente tem sérios problemas para se relacionar com a comida de maneira saudável.

Então se você busca encontrar um perfeito equilíbrio entre saúde e o prazer de comer coisas que são importantes pra sua vida, vem com a gente!

"Mas as pessoas ao meu redor vivem comendo porcarias e não me ajudam nenhum pouco..."

Infelizmente esse é um problema real, mas não tem jeito! É assim pra todo mundo. A grande sacada é saber como se planejar…

Saiba +

"Mas as pessoas ao meu redor vivem comendo porcarias e não me ajudam nenhum pouco..."

Infelizmente esse é um problema real, mas não tem jeito! É assim pra todo mundo. A grande sacada é saber como se planejar...

Afinal, se você já sabe que esse tipo de situação costuma rolar com frequência perto de você, que tal fazer uma preparação emocional antecipada para que na hora H você não haja por impulso?

Mas não é só isso! Também é fundamental manter um planejamento alimentar semanal organizado pra poder contar sempre com alternativas saudáveis disponíveis e não acabar recorrendo pro caminho mais fácil.

Pode parecer complicado a primeiro momento fazer essas coisas, mas no método MCL5 completo nós veremos detalhadamente como tudo isso pode ser feito de um jeito bem tranquilo e suave.

"Mas eu não tenho dinheiro para comprar alimentos exóticos e seguir cardápios muito caros..."

Então fica de boas porque nós amamos comida de verdade simples e barata que pode ser encontrada em qualquer lugar…

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"Mas eu não tenho dinheiro para comprar alimentos exóticos e seguir cardápios muito caros..."

Então fica de boas porque nós amamos comida de verdade simples e barata que pode ser encontrada em qualquer lugar...

Sério! Nós não não promovemos nem recomendamos nenhum tipo de suplemento alimentar, remédios e comidas exóticas ou essas porcarias de Shakes pra emagrecer que fazem mais mal do que bem pra sua saúde. 

Portanto, fique tranquilo! Pois tudo que você precisa pra emagrecer pode ser encontrado em qualquer feira, restaurante, açougue ou supermercado do Brasil e do mundo!

"Mas eu sou muito ansioso(a) e desconto tudo na comida, será que esse método serve pro meu caso..."

Não só serve como é perfeito para esses casos, pois temos ferramentas exclusivas para o controle da ansiedade…

Saiba +

"Mas eu sou muito ansioso(a) e desconto tudo na comida, será que esse método serve pro meu caso..."

Não só serve como é perfeito para esses casos, pois temos ferramentas exclusivas para o controle da ansiedade...

Acontece que nós desenvolvemos um aplicativo web com recursos exclusivos apenas para alunos do método  MCL5 completo onde é possível focar em metas de curto prazo. Para ser mais exato, esse aplicativo define metas diárias para que você cumpra e dessa forma acaba diminuindo bastante a ansiedade por resultados de médio a longo prazo.

Mas isso não quer dizer que nós ignoramos os objetivos de médio a longo prazo, claro que não! Nós também oferecemos um módulo específico para o acompanhamento correto de metas do tipo: perder 10kg e/ou entrar em uma calça jeans que já não veste tão bem.

A diferença é que as metas diárias acabam proporcionando uma sensação de progresso constante e aliviam a tensão em torno das metas que levam mais tempo para serem atingidas. E o resultado prático disso é que a sua ansiedade passa a ficar bem mais controlada.

"Mas eu sou compulsivo e quando vejo ja comi meio mundo, será que esse método pode me ajudar..."

Pode sim! Pois um dos objetivos principais do MCL5 é o desenvolvimento de uma melhor relação com a comida…

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"Mas eu sou compulsivo e quando vejo ja comi meio mundo, será que esse método pode me ajudar..."

Pode sim! Pois um dos objetivos principais do MCL5 é o desenvolvimento de uma melhor relação com a comida...

E pra fazer isso nós te apresentamos diversos conceitos, visões diferentes e exercícios práticos para que você melhore nesse aspecto.

Até porque não adianta nada você saber de tudo sobre alimentação saudável se você não consegue ter uma relação saudável com os alimentos e com o processo de emagrecimento no geral.

Mas no método MCL5 completo nosso objetivo é exatamente esse: te ajudar a conquistar Mente e Corpo Leve em 5 etapas!

Perguntas frequentes

As vagas para o curso COMPLETO com todos os bônus inclusos são limitadas para os primeiros 1000 alunos que se inscreverem nesse 1º (primeiro) lote promocional de RElançamento…

Depois que esse número de vagas for atingido, devemos ajustar o preço do método para um 2º (segundo) lote e possivelmente remover alguns bônus especiais que estão sendo disponibilizados apenas nesse primeiro lote promocional.

Ou seja, assim que as vagas desse lote esgotarem, o curso vai praticamente dobrar de preço e alguns bônus devem ser removidos desse pacote especial feito especialmente para quem decidir agir agora mesmo!

IMPORTANTE: dependendo da demanda e do suporte, assim que as 1000 vagas forem preenchidas poderemos fechar as inscrições do curso temporariamente para dar conta de atender todos os alunos com a qualidade que tanto prezamos e possivelmente só abriremos as inscrições novamente em uma próxima temporada.

Resultados positivos já podem ser percebidos logo nas primeiras semanas, mas outras pessoas podem levar um pouco mais de tempo. Em geral, resultados significativos são apresentados em alguns poucos meses, vai depender do organismo/metabolismo de cada um e da realização correta das propostas do curso.

No meu caso, eliminei 21kg em  5 meses, mas existem pessoas que eliminaram em um tempo ainda menor, outras em tempo maior. Cada caso é um caso, mas no geral os resultado são MUITO mais rápidos quando comparados a dietas convencionais de passar fome. E o mais importante: são resultados sustentáveis! Ou seja, chega de efeito sanfona!

Mas é claro, para que os bons resultados aconteçam é preciso que você coloque em prática todo o curso. Pois para que o método dê certo é preciso que você aplique ele corretamente, caso contrário nem mesmo todo tempo do mundo será suficiente… Você precisa colocar em prática corretamente!

Mas fique tranquilo(a) que é bem fácil e você não vai precisar fazer nenhuma maluquice para aplicar o método no seu dia a dia.

Sim, você pode pedir reembolso em até trinta (30) dias corridos após sua inscrição. 

Ou seja, você não precisa decidir agora! Como confiamos muito no método MCL5, resolvemos dar essa garantia incondicional de 30 dias para você testar o programa. Isso quer dizer que após comprar o curso você tem 30 dias para decidir se o conteúdo realmente vale a pena.

Se o conteúdo não for o que você esperava, basta nos enviar um único e-mail pedindo o reembolso que nós devolvemos o seu dinheiro sem fazer uma pergunta se quer, sem burocracia e sem enrolação.

Portanto, se daqui 30 dias você perceber que o curso não é para você, é só pedir o reembolso. Basta nos enviar um único e-mail que nós lhe devolveremos 100% da quantia paga sem nenhuma burocracia, letra miúda ou “telefonemas de retenção”.

Não! O método MCL5 é um produto digital e logo após a compra você recebe via e-mail os dados de acesso ao portal exclusivo para alunos. Se tiver qualquer dificuldade para acessar o produto após a compra, basta entrar em contato pelo endereço [email protected]

Ao acessar o portal exclusivo para alunos do curso COMPLETO você encontrará um menu superior com todas as etapas do método. Você poderá acessar essas etapas e assistir os vídeos de cada uma delas através de um computador, tablet ou smartphone.

Mas você vai precisar ter acesso à internet – o acesso à internet é necessário para a execução dos vídeos e não é possível baixa-los. Entretanto, os materiais complementares (infográficos, receitas, alguns vídeos etc.) que acompanham o programa podem ser baixados. Não há prazo para assistir os vídeos, você pode assistir de acordo com a sua disponibilidade de tempo.

 

Você vai precisar de um computador (ou um tablet ou um smartphone) com acesso a internet para conseguir acessar o curso e assistir as aulas.

As aulas essenciais que seguem nossa metodologia “direto ao ponto” quando somadas dão 3 horas e 45 minutos de conteúdo! Essas são as aulas essenciais que você deve assistir para conseguir aplicar o método MCL5 completo em sua plenitude, mas a boa notícia é que se você já assistiu as aulas do curso introdutório presente nesta página, então você vai gastar apenas 2 horas pra assistir o restante das aulas direto ao ponto. Ou seja, dá pra você iniciar hoje mesmo o seu projeto de emagrecimento saudável e definitivo.

Mas fica tranquilo que se você é do tipo que gosta de se aprofundar ainda mais nos estudo e entender melhor o porque das coisas, saiba que você poderá contar com as aulas de aprofundamento teórico disponíveis em cada etapa do curso que juntas totalizam mais de 13 horas de conteúdo. Sem contar os diversos materiais complementares, vídeos e bônus que você pode consumir no seu ritmo e no seu tempo.

Sim, durante todo o curso você poderá tirar suas dúvidas através do nosso suporte via e-mail (prioritário para alunos) e o nosso grupo de apoio, motivação e tira dúvidas exclusivo para alunos premium do método MCL5. 

O preço oficial é de R$1.699,00 reais, mas como eu queria atingir uma quantidade maior de pessoas, resolvi fazer um lote de RElançamento promocional com apenas 1000 vagas disponíveis, quem chegar primeiro leva! Para garantir uma vaga nesse lote você precisará desembolsar um pagamento ÚNICO de R$497,00 para investir no método MCL5 e nada mais – livre de mensalidades! 😀

Você também pode dividir esse valor em até 12 parcelas de R$ 48,42. A compra é 100% segura e processada através do Hotmart, maior plataforma de vendas de produtos digitais no Brasil.

Importante: o pagamento pode ser feito por boleto ou cartão de crédito, mas as opções de parcelamento estão disponíveis apenas para pagamentos com cartão de crédito, podendo chegar até mesmo a 12 parcelas bastante acessíveis.

tira dúvidas

Ainda tem alguma dúvida que não foi respondida? Quer trocar uma ideia pra saber se o curso é mesmo pra você? Fica tranquilo então! É só mandar uma mensagem que estamos aqui a postos para te responder da melhor forma possível.

É só mandar uma mensagem com as suas dúvidas para [email protected] que a gente te responde no menor tempo possível.

Por chat

Faça sua pergunta diretamente no chat disponível nesta página. Se ninguém estiver disponível pra trocar aquela ideia na hora, sua pergunta será respondida por email, beleza?

Você pode falar com a gente direto no Messenger do Facebook.

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27 99999-9999

*** A gente promete responder em até 48 horas, em horário comercial,
mas normalmente somos bem mais rápidos que isso.

QUEM FAZ?

Glauber Silva

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Quem é Glauber Silva

Sou um ex-gordinho que após anos de efeito sanfona descobriu uma forma não sofrida de emagrecer e eliminou mais de 21Kg sem sofrimento. Tudo isso sem abrir mão da minha cervejinha (e outras guloseimas) em dias de folga na praia...

Depois disso adotei como missão de vida o seguinte lema:

Ajudar as pessoas que se encontram atualmente na mesma situação em que eu já estive um dia, através de informações realmente valiosas, transformadoras e pouco divulgadas.

Afinal, como digira o gênio Albert Einstein:

O mundo é um lugar perigoso de se viver, não por causa daqueles que fazem o mal, mas sim por causa daqueles que observam e deixam o mal acontecer.

Então resolvi que eu não seria uma dessas pessoas que só observa o mal acontecer e não faz nada…

Dessa forma, criei o site Obeso Emagrece e o método Mente & Corpo Leve em 5 Etapas para ajudar o máximo de pessoas que for possível – através dos conhecimentos que adquiri ao longo da minha jornada (cheia de altos e baixos) durante o processo de emagrecimento definitivo.

E como sou sou programador por formação, aproveitei essa minha expertise para também criar o aplicativo web mensure.me que auxilia as pessoas em processos de recomposição corporal através do módulo de diário de registros - onde você pede criar um diário para registrar suas refeições, treinos e sentimentos - e o módulo de evolução corporal - onde você pode fazer avaliações físicas completas e obter o seu % de gordura utilizando apenas uma simples fita métrica.

Então é isso! E pra finalizar você pode observar que na esquerda da foto logo acima sou eu no Show do Roger Waters em 2012 (na minha pior forma física até hoje) e na foto da direita sou eu após alguns meses - justamente depois de ter  iniciado a aplicação das técnicas que ensino no Obeso Emagrece e aqui no método MCL5. =)

Obeso Emagrece

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O que é Obeso Emagrece

Um site especializado em emagrecimento integral, com foco especial em comida de verdade, exercícios inteligentes, questões emocionais e explicações simplificadas que tornam fácil o entendimento de conceitos muitas vezes considerados complexos pelas pessoas.

mensure.me

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O que é mensure.me

Já dizia o físico-matemático Lord Kelvin…

Aquilo que não se pode medir, não se pode melhorar.

E quando nós falamos de recomposição corporal – por exemplo: eliminar 10kg de gordura e/ou ganhar 5kg de músculos – a coisa não é diferente. Você precisa medir adequadamente seus resultados, pois só assim poderá continuar motivado e empenhado em sua jornada.

Mas este é o ponto em que 95% das pessoas (ou mais) falham! No acompanhamento de resultados…

Sendo assim, eis que surge o revolucionário mensure.me - um aplicativo web desenvolvido justamente para lhe auxiliar nessa tarefa de acompanhamento e melhoria constante dos resultados, pois consistência é o elemento principal de qualquer processo de recomposição corporal sustentável a longo prazo.

NO QUE A GENTE ACREDITA?

  • Conhecimento como ferramenta para se obter autoconhecimento.
  • Autoconhecimento como ferramenta para se obter autonomia e liberdade.
  • Liberdade e autonomia como ferramenta para fazer escolhas inteligentes por conta própria.
  • Alimentação saudável com sabor e tempero como ferramenta para se livrar da sensação de "dieta".
  • Exercícios curtos e inteligentes como ferramenta para se livrar da sensação de castigo e punição.
  • Rotinas simples e flexíveis como estratégia para se manter a consistência a longo prazo.
  • Acompanhamento de resultados além do peso na balança como estratégia para se manter motivado.
  • Metas de curto prazo (diárias) como estratégia para se reduzir a ansiedade por resultados de longo prazo.

ONDE o NOSSO
TRABALHO JÁ APARECEU

GARANTIA

Você faz somente um pagamento de R$ 48,42 (caso resolva parcelar em 12x no cartão) agora e tem 30 dias inteiros para poder colocar o programa em prática e ver os resultados com os seus próprios olhos.

Se você não perceber resultados, não gostar da metodologia do programa, não gostar da cor da minha camisa nos vídeos ou qualquer outro motivo…

Basta me enviar um único e-mail pedindo o seu reembolso que eu faço questão de devolver 100% do seu dinheiro sem perguntas, sem estresse e sem complicações. Simples e fácil!

Ou seja, você não vai gastar absolutamente NADA por ter tentado.

Agora se você estiver tendo resultados e melhorias significativas na sua qualidade de vida e percebendo que o método MCL5 está funcionando adequadamente para o seu caso.

Isso é… Ele está te ajudando a emagrecer e conquistar mente e corpo leves sem ter que passar fome, sem ter que se matar de fazer exercícios e sem deixar de comer o que você ama. Ou se ele também estiver te ajudando a enfrentar problemas emocionais como ansiedade, compulsão alimentar, autossabotagem, perda de foco constante e tantos outros.

Só então você será cobrado automaticamente no cartão de crédito pelas outras 11 parcelas de R$48,42 centavos pelo acesso ao curso completo e todos os bônus inclusos.

Ou seja, ao contrário de quase tudo que nós vemos por aí, aqui você só vai pagar caso o programa REALMENTE funcione pra você!

Afinal eu estou colocando todo o risco nas minhas costas…

Enquanto você fica 100% tranquilo ao saber que possui RISCO 0 nessa transação!

E caso você só possa pagar via boleto bancário ou prefira pagar tudo em uma única parcela mesmo, o valor do programa sai por R$497,00 à vista que também são 100% reembolsáveis durante esse período de 30 dias de avaliação do programa.

Mas independente da modalidade de pagamento que você escolher, o fato é o seguinte: você terá 30 dias para colocar o programa em prática sem custo adicional algum e você só paga se ele funcionar pra você!

Basta entrar hoje no programa, colocar ele em prática por até 30 dias e se a qualquer momento dentro desse prazo você não achar que esta foi uma das melhore decisões que você já tomou na sua vida, você pode pedir o seu reembolso completo!

* Este é um lote promocional de relançamento, as vagas são limitadas!

Agora você tem 3 caminhos para escolher

1. Não Fazer Nada e Continuar Como Está

Mas se você leu até aqui eu tenho certeza que você está verdadeiramente comprometido e esta não é uma opção válida.

2. Tentar Emagrecer Sozinho e Sem Suporte

Você também pode fazer como eu fiz e gastar tempo e dinheiro ao logo de anos testando, aprendendo e descobrindo por conta próprio o que realmente funciona em um processo de emagrecimento INTEGRAL e DEFINITIVO.

3. Se Inscrever no
Método MCL5 Completo

Mas você também pode pegar esse atalho que é o método MCL5 e iniciar a sua mudança de vida HOJE ainda!

Não preciso nem dizer que a decisão mais sensata, oportuna e inteligente é fazer a sua inscrição no método MCL5 agora mesmo não é!?

Afinal, pegando esse atalho você certamente economizará anos de sofrimento e gastos desnecessários com soluções e produtos para emagrecimento que mais atrapalham do que ajudam…

Agora a decisão é sua!

Te vejo lá dentro do portal exclusivo para alunos do curso completo! 😉

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Aviso Legal

O programa Mente & Corpo Leve em 5 Etapas é de caráter apenas informativo e embora as orientações contidas no programa sejam respaldadas por pesquisas científicas, seu conteúdo não substitui orientações de profissionais da saúde. As informações contidas nesse programa não podem ser usadas para tratamentos de doenças. Se você tem ou não alguma doença e deseja começar a seguir a estratégia alimentar com menor consumo de carboidratos e/ou a estratégia de exercícios apresentada no método MCL5, procure o seu médico antes de começar. Os resultados variam de pessoa para pessoa, então não é possível estimar o seu emagrecimento com base nos casos de sucesso mostrados aqui. Qualquer reprodução do conteúdo do material contido no programa Mente & Corpo Leve em 5 Etapas está proibida sem autorização prévia do autor.

Nutrido por:

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