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ALIMENTOS COM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO AJUDAM A EMAGRECER

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 07/04/2014 | Última Atualização em 06/04/2019 Deixe um comentário

Introdução Talvez você já tenha ouvido falar, mas você sabe realmente o que significa o conceito de índice glicêmico? É extremamente importante que entenda este conceito para que consiga obter sucesso no processo de emagrecimento! Já falamos detalhadamente sobre os carboidratos neste … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação

[VÍDEO] RECEITA DE PIZZA SAUDÁVEL, FÁCIL E RÁPIDA DE FAZER – ESSA NÃO ENGORDA!

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 01/04/2014 | Última Atualização em 06/04/2019 23 Comentários

Quem foi que disse que para emagrecer é preciso parar de comer pizza? E se eu te disser que é possível perder peso sem deixar de comer pizza... Não acredita? Então confira essa super dica para entrar em forma de uma vez por todas sem abrir mão desse prato tão popular e gostoso. Um dos grandes … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação, Receitas, Videos

[PODCAST] COMO EMAGRECER SEM ABRIR MÃO DA CERVEJINHA E COMO LIDAR COM A PRESSÃO “SOCIAL” DOS AMIGOS E FAMILIARES

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 27/03/2014 | Última Atualização em 06/04/2019 1 comentário

Recentemente fui convidado para um podcast e bati um papo muito legal com o Rodrigo Kherlakian do site Mojo Já, um bate papo que vai além do assunto "emagrecer e entrar em forma". O Rodrigo é um cara muito bacana e nesse bate papo abordamos diversos assuntos  muito legais, desde a saúde física … [Ler mais ...]

Arquivado em: Podcasts & Entrevistas

[INFOGRÁFICO] COMO MONTAR O PRATO PERFEITO PARA OTIMIZAR A QUEIMA DE GORDURA?

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 12/03/2014 | Última Atualização em 06/04/2019 13 Comentários

Muito se escuta falar em "balancear refeições", mas você sabe exatamente o que isso quer dizer ou como isso reflete na hora de montar o seu prato? Afim de esclarecer a dúvida que muitas pessoas tem na hora de montar o prato perfeito (para se otimizar a queima de gordura) resolvi elaborar um … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação

[INFOGRÁFICO] Tabela de alimentos saudáveis com listas: “COMA”, “MODERE” e “EVITE” – Uma abordagem com base evolutiva!

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 05/12/2013 | Última Atualização em 06/04/2019 7 Comentários

Caçadores Coletores

Durante milhões de anos a espécie humana evoluiu com a presença de determinados alimentos: carnes das mais diversas possíveis, peixes e outros frutos do mar, castanhas, vegetais e sazonalmente algumas frutas. Esta é a alimentação saudável e natural à qual nossa espécie está geneticamente adaptada, … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação

[INFOGRÁFICO] UMA HISTÓRIA MUITO MAL CONTADA: A DEMONIZAÇÃO DA GORDURA SATURADA!

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 04/12/2013 | Última Atualização em 06/04/2019 4 Comentários

A gordura saturada foi demonizada durante anos e até hoje milhares de pessoas morrem de medo de comer alimentos ricos em gordura saturada (como por exemplo um torresmo ou um ovo frito) e terem no futuro um ataque cardíaco ou engordarem rapidamente. Mas no artigo/infográfico de hoje nós vamos … [Ler mais ...]

Arquivado em: Alimentação

DIA DO LIXO: DESCUBRA COMO EMAGRECER COMENDO DE TUDO!

GLAUBER SILVA publicou este conteúdo em 30/11/2013 | Última Atualização em 06/04/2019 8 Comentários

Já pensou na possibilidade de comer à vontade aquelas comidas que você adora e ainda assim continuar queimando gordura? Caso nunca tenha imaginado que algo assim fosse possível, eu lhe apresento o famoso e incrível dia do lixo... Um dos grandes problemas das dietas da moda é o fato de serem … [Ler mais ...]

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Glauber Silva - Descobriu uma forma não sofrida de emagrecer e após anos de efeito sanfona eliminou mais de 21Kg. Ler Mais »

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