Neste segundo episódio da série de vídeos "PERGUNTE AO PROFISSIONAL" vamos aprender com a Nutricionista Alice Dalpicolli Rodrigues qual é a importância das gorduras para quem deseja emagrecer. É isso mesmo! Você não leu errado... Se você já acompanha o ObesoEmagrece.Com sabe disso muito bem, mas … [Ler mais ...]
Pesquisa
[VÍDEO] COMER DE 3 EM 3 HORAS: SERÁ QUE É REALMENTE NECESSÁRIO?
Comer de 3 em 3 horas, será que é realmente necessário? Será que você deveria continuar com essa estratégia mesmo que você viva repetindo para você mesmo "Não consigo comer de 3 em 3 horas"? E se comer de 3 em 3 horas, na verdade, for uma prática que mais atrapalha do que ajuda? Caso você … [Ler mais ...]
QUAL A DIFERENÇA ENTRE CARGA GLICÊMICA E ÍNDICE GLICÊMICO?
Já falamos sobre a importância do índice glicêmico (I.G) e o quanto ele é útil para avaliarmos a qualidade dos carboidratos, mas existe um outro conceito que talvez você até já tenha escutado falar e não tenha entendido muito bem sua utilidade, estou falando da carga glicêmica (C.G). Enquanto o … [Ler mais ...]
DIA DO LIXO PARA INICIANTES: ATRAPALHA OU AJUDA? CONHEÇA 3 PRÓS E 1 CONTRA
Introdução Está começando agora sua dieta para emagrecer e não sabe se o dia do lixo para iniciantes é uma boa pedida? Já conseguiu emagrecer seguindo uma dieta low carb, mas depois de algum tempo voltou a engordar por causa do dia do lixo? Você acredita que apenas os famosos "alimentos … [Ler mais ...]
[INFOGRÁFICO] PARADOXO NUTRICIONAL: O QUE REALMENTE FAZ VOCÊ ENGORDAR?
Já dizia a Wikipédia: Um paradoxo é uma declaração aparentemente verdadeira que leva a uma contradição lógica, ou a uma situação que contradiz a intuição comum. Em termos simples, um paradoxo é "o oposto do que alguém pensa ser a verdade". A identificação de um paradoxo baseado em conceitos … [Ler mais ...]
ALIMENTOS A BASE DE SOJA FAZEM MAL À SAÚDE – 7 FATOS QUE COMPROVAM
Existe uma forte propaganda em relação aos supostos benefícios da soja para saúde, mas a verdade é que a soja está muito longe de ser um alimento recomendado para quem busca uma vida saudável e consequentemente um corpo em forma. Eu sei que a primeiro momento talvez essa seja uma informação … [Ler mais ...]
COMO PARAR DE PENSAR EM COMIDA O TEMPO TODO – 7 DICAS GARANTIDAS!
Talvez você já tenha se perguntado... Como parar de pensar em comida o tempo todo? Esta é uma pergunta frequentemente feita por pessoas que estão iniciando uma mudança alimentar e não sabem como controlar a chamada compulsão alimentar. Os motivos podem ser diversos, vamos falar sobre algumas … [Ler mais ...]