Pré e pós treino: O que devo comer? Batata doce antes ou depois do treino? Essas são dúvidas bem comuns em meio aos praticantes de atividades físicas e se você também possui essas dúvidas, hoje você encontrará as respostas que tanto procura! Importante destacar que essas dúvidas são comuns … [Ler mais ...]
[VÍDEO] QUAL É O MELHOR HORÁRIO PARA SE COMER CARBOIDRATOS?
Já falamos bastante sobre os carboidratos por aqui, mas existem ainda algumas dúvidas e mitos acerca do assunto! Por exemplo, existe uma forte cultura de se evitar carboidratos a noite por se achar que este seria o pior horário para consumi-lo, mas será que isso é realmente verdade? No episódio … [Ler mais ...]
[VÍDEO] CAFÉ DA MANHÃ: O QUE COMER? JAMAIS PULAR ESSA REFEIÇÃO? DEVO COMER SEM FOME?
Você provavelmente já escutou por aí alguém dizendo o quanto o café da manhã é importante e que você jamais deveria pular essa refeição! É muito provável também que você tenha passado um grande período de sua vida associando certos tipos de alimentos a horários específicos para o consumo. No … [Ler mais ...]
[VÍDEO] SERÁ QUE VOCÊ REALMENTE DEVERIA COMER FRUTAS À VONTADE?
Não é difícil escutarmos na TV e na grande mídia em geral a clássica recomendação que nos diz para comer frutas à vontade, mas será que essa prática é realmente recomendada para todos? No episódio de hoje da série de vídeos "PERGUNTE AO PROFISSIONAL" discutiremos exatamente este assunto. Se você … [Ler mais ...]
[VÍDEO] SERÁ QUE COMER CARBOIDRATOS É ESSENCIAL PARA NOSSA VIDA?
Você provavelmente já escutou por aí alguém dizendo que os carboidratos são essenciais para sobrevivermos e obtermos energia. Inclusive, muitas pessoas ficam com medo de aderir a uma dieta de baixo consumo de carboidratos devido a preocupação constante em se sentir fraco e sem energia ao reduzir as … [Ler mais ...]
[VÍDEO] CARBOIDRATOS: QUAIS SÃO OS BONS E QUAIS SÃO OS RUINS?
Muitas pessoas imaginam que todos os carboidratos são ruins para quem deseja perder peso, mas existem também os carboidratos saudáveis e recomendados para quem tem como objetivo uma vida mais saudável e de quebra um estado de queima de gordura otimizado! Exatamente por isso que é muito … [Ler mais ...]
[VÍDEO] GORDURAS: QUAIS SÃO AS BOAS E QUAIS SÃO AS RUINS?
No episódio anterior falamos da importância das gorduras para quem deseja viver melhor e emagrecer com saúde. Neste episódio daremos continuidade ao assunto, mas desta vez abordaremos quais são os tipos de gordura existentes e quais são indicados ou não para o consumo. Caso ainda não tenha … [Ler mais ...]