Muitos querem perder peso achando que isso é emagrecer e utilizam apenas a BALANÇA para medirem seus resultados. Você comete esse ERRO também!? Se respondeu sim, então você realmente está avaliando de um jeito muito ruim os seus resultados no emagrecimento. Se respondeu não, então você já … [Ler mais ...]
COMO EMAGRECER MAIS RÁPIDO (NO MÍNIMO 3X+ RÁPIDO QUE O NORMAL)
Já se perguntou como emagrecer mais rápido e nunca encontrou respostas boas o suficiente? Então você precisa conhecer essa DICA super SIMPLES, porém, eficiente! Vou compartilhar essa dica logo mais e com ela você será capaz de emagrecer no mínimo 3 vezes mais rápido que o normal... Mas … [Ler mais ...]
QUAL É O MELHOR EXERCÍCIO PARA EMAGRECER: HIIT OU AERÓBICOS? (E PORQUE UM NÃO ANULA O OUTRO!)
Qual é o melhor exercício para emagrecer: HIIT ou aeróbicos!? Muitos se perguntam qual desses dois (HIIT ou aeróbico) é o melhor exercício para emagrecer, mas a verdade é que um não anula o outro. Você sabe o por quê!? Bom, é exatamente sobre isso que eu vou falar hoje! Para tanto, … [Ler mais ...]
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA EMAGRECER: VOCÊ ESTÁ FAZENDO ISSO ERRADO!
A maioria das pessoas que buscam ter uma alimentação saudável para emagrecer acabam cometendo esse erro primário: Focar demais em um cardápio para emagrecer e esquecer de aprender sobre os alimentos! Nada contra cardápios, afinal, eles servem para nos orientar de maneira inicial quando estamos … [Ler mais ...]
AJUDA PARA EMAGRECER: ESSA SIMPLES DICA JÁ AJUDOU +1.137 PESSOAS!
Ajuda para emagrecer: você precisa mesmo ou só fala que precisa pra justificar a sua falta de comprometimento com você mesmo!? Sei que essa pergunta é dura, mas ela precisa ser feita, pois realmente é preciso olhar pra dentro e se questionar sobre quais são as suas reais prioridades. Não estou … [Ler mais ...]
COMO EMAGRECER COM SAÚDE: OS 5 PILARES FUNDAMENTAIS!
Como emagrecer com saúde e manter os resultados a longo prazo? Como manter o foco e consistência durante o processo de emagrecimento e manutenção? Como queimar gordura mais rápido sem passar fome ou se matar de tanto fazer exercícios? Bom, certamente essas são dúvidas comuns na cabeça de … [Ler mais ...]
COMO PARAR DE BELISCAR A TODO MOMENTO: 8 DICAS PRÁTICAS (#OEResponde – 05)
Se você já se perguntou como parar de beliscar o tempo todo, mas nunca encontrou respostas funcionais, talvez você tenha ignorado o fato de que nem sempre o problema ocorre em decorrência de uma única causa. Na verdade, podem existir inúmeras causas responsáveis pelas beliscadas … [Ler mais ...]
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